春季來臨↟₪╃▩，百花盛開↟₪╃▩，天氣晴好↟₪╃▩，不少喜歡戶外活動的朋友們也喜歡去外面郊遊踏青◕◕✘│。享受無限春光的同時↟₪╃▩，卻經常容易忽視春季最容易出現的一種疾病↟₪╃▩，那就是春季過敏◕◕✘│。春季↟₪╃▩，由於百花盛開↟₪╃▩，盛開的花朵中的花粉就成為了一種常見的過敏原↟₪╃▩，尤其對於某些過敏性體質的人而言↟₪╃▩，就更容易引起過敏的症狀了◕◕✘│。花粉的直徑一般在30~50微米左右↟₪╃▩，當它們飄散在空氣中時↟₪╃▩，極易透過呼吸道↟₪╃▩，吸入到肺部↟₪╃▩，從而產生過敏反應◕◕✘│。 過敏反應就是變態反應之一◕◕✘│。其特點是發作迅速•·│↟╃、反應強烈•·│↟╃、消退較快↟₪╃▩，一般不會破壞組織細胞↟₪╃▩，也不會引起組織損傷↟₪╃▩，有明顯的遺傳傾向和個體差異◕◕✘│。過敏是一個涉及很多臟腑器官的疾病↟₪╃▩，皮膚•·│↟╃、五官•·│↟╃、呼吸系統和消化器官首當其衝◕◕✘│。通常情況下↟₪╃▩，根據過敏與皮膚接觸的部位↟₪╃▩，會產生不同的臨床表現◕◕✘│。皮膚粘膜接觸到某些過敏原的時候↟₪╃▩，常常會出現皮疹•·│↟╃、瘙癢等↟₪╃▩，呼吸道黏膜接觸到過敏原時可能出現喉頭髮癢•·│↟╃、打噴嚏•·│↟╃、流鼻涕•·│↟╃、流眼淚↟₪╃▩，嚴重者還可能出現呼吸困難等情況↟₪╃▩，並可能會損傷呼吸道和消化道粘膜↟₪╃▩，引發哮喘等疾病◕◕✘│。對於過敏反應↟₪╃▩，往往是預防應重於治療↟₪╃▩，透過改善生活起居•·│↟╃、調理飲食和增加適量體育鍛煉可以改善過敏情況◕◕✘│。 在飲食上的選擇上↟₪╃▩，原理容易引起過敏的食物↟₪╃▩，比如常見的蝦•·│↟╃、蟹等↟₪╃▩，可以多食豆類製品•·│↟╃、糯米制品•·│↟╃、芝麻•·│↟╃、花生•·│↟╃、核桃等食物↟₪╃▩，同時注意補充優質蛋白↟₪╃▩，如雞肉•·│↟╃、豬肉等低致敏的食物◕◕✘│。攝取足夠的維生素和礦物質↟₪╃▩，如具有抗病毒能力的維生素D↟₪╃▩，可透過小白菜•·│↟╃、蕃茄類蔬菜以及柑桔•·│↟╃、檸檬等水果獲取；胡蘿蔔等富含維生素A↟₪╃▩，可以保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸道上皮細胞↟₪╃▩，從而抵抗各種過敏原的侵襲◕◕✘│。維生素E具有提高人體免疫力功能和增強抗病能力的作用◕◕✘│。過敏反應嚴重的朋友可以考慮透過調節免疫系統干預過敏反應↟₪╃▩，可以補充一些免疫調節物質來調節系統↟₪╃▩，來降低過敏反應刺激的表現↟₪╃▩，緩解過敏症狀◕◕✘│。

　　國際癌症研究中心的一項報告顯示↟₪╃▩，世界上1/6的癌症是由細菌•·│↟╃、病毒感染引起的↟₪╃▩，這些感染便是老百姓俗稱的“炎症”◕◕✘│。　　炎症有多常見?鼻炎•·│↟╃、胃炎•·│↟╃、咽炎•·│↟╃、腎炎•·│↟╃、尿道炎大家都有聽說過↟₪╃▩，甚至患過◕◕✘│。近年來↟₪╃▩，各種炎症的發病率也在上升↟₪╃▩，很多人不免心中擔憂▩▩₪◕☁：小炎症↟₪╃▩，會不會變成癌症?　　炎症可能是癌症的“幫兇”　　炎症的確有一定的機率誘發出癌症◕◕✘│。所謂炎症↟₪╃▩，並不是一種疾病↟₪╃▩，而是一種病理過程◕◕✘│。當具有血管系統的活體組織對損傷因子發生防禦反應時↟₪╃▩，我們便稱之為炎症◕◕✘│。　　在炎症這個病理過程中↟₪╃▩，損傷因子會破壞組織和細胞↟₪╃▩，機體透過炎症充血和滲出反應↟₪╃▩，稀釋•·│↟╃、殺傷和包圍損傷因子◕◕✘│。過程中↟₪╃▩，實質和間質細胞再生又讓損傷的組織修復癒合◕◕✘│。可以說↟₪╃▩，炎症就是一個損傷和抗損傷的過程◕◕✘│。　　炎症根據時間長短可分為急性和慢性◕◕✘│。急性炎症症狀明顯↟₪╃▩，會出現紅腫和疼痛↟₪╃▩，白細胞增多等現象◕◕✘│。慢性炎症的症狀不明顯↟₪╃▩，但卻可以持續數月↟₪╃▩，甚至數年◕◕✘│。　　長期的慢性炎症會導致細胞的修復頻率增加◕◕✘│。我們知道↟₪╃▩，細胞複製過程中是會產生突變細胞的↟₪╃▩，也就是癌細胞◕◕✘│。修復頻率增加正是增加了突變機率↟₪╃▩，提升了患癌風險◕◕✘│。　　七種炎症格外兇險　　有充分的證據表明↟₪╃▩，許多癌症的出現正是因為長期的炎症所導致的↟₪╃▩，下面這7種炎症長期作用↟₪╃▩，相當容易引起發炎部位出現癌變◕◕✘│。　　慢性潰瘍性腸炎▩▩₪◕☁：慢性潰瘍性腸炎與腸道出現癌變風險相關◕◕✘│。許多潰瘍性結腸炎患者對炎症並不太重視↟₪╃▩，只是在發病的時候吃消炎藥緩解◕◕✘│。炎症的反覆發作最終導致結腸癌◕◕✘│。　　胃炎▩▩₪◕☁：幽門螺桿菌會引起胃炎和消化性潰瘍↟₪╃▩，繼而發展為胃癌◕◕✘│。它很容易透過手•·│↟╃、不潔食物和餐具•·│↟╃、糞便等途徑傳染◕◕✘│。所以↟₪╃▩，平時要養成良好的衛生習慣◕◕✘│。　　肝炎▩▩₪◕☁：我國既是乙肝大國↟₪╃▩，也是肝癌大國↟₪╃▩，且兩者是高度相關的◕◕✘│。其他國家或地區的肝癌或主要由丙肝引起↟₪╃▩，或主要由酒精肝引起◕◕✘│。至於中國↟₪╃▩，據復旦大學今年發表的研究報告顯示↟₪╃▩，中國60%的肝癌是由乙肝病毒感染引起的◕◕✘│。乙肝是慢性病毒肝炎↟₪╃▩，會導致肝臟不斷出現損傷和修復↟₪╃▩，長久便出現肝硬化↟₪╃▩，然後惡化為肝癌◕◕✘│。　　宮頸炎▩▩₪◕☁：不是所有宮頸炎都會導致宮頸癌◕◕✘│。淋球菌•·│↟╃、衣原體引起的宮頸炎是不會誘發癌變的↟₪╃▩，但HPV感染的宮頸炎沒有得到有效治療↟₪╃▩，8~10年內便可能發展為宮頸癌◕◕✘│。性事過早•·│↟╃、性伴侶多•·│↟╃、有多次流產或分娩史•·│↟╃、有性傳播疾病的人更容易受HPV病毒感染↟₪╃▩，最好定期做宮頸癌篩查◕◕✘│。　　胰腺炎▩▩₪◕☁：八成胰腺癌患者有胰腺炎病史↟₪╃▩，這說明兩者有很高的相關性◕◕✘│。急性胰腺炎治療不徹底↟₪╃▩，反覆出現的話↟₪╃▩，便容易發展成慢性炎症↟₪╃▩，久之增加了胰腺癌的風險◕◕✘│。胰腺癌的生存率極低↟₪╃▩，5年生存率不足5%◕◕✘│。大家一定要保護好胰腺↟₪╃▩，方法是合理飲食↟₪╃▩，不酗酒•·│↟╃、不暴飲暴食◕◕✘│。　　乳腺炎▩▩₪◕☁：乳腺的非增生性病變與乳腺癌的關係不大↟₪╃▩，其中包括髮生於哺乳期的乳腺炎◕◕✘│。但對於非哺乳期出現的乳腺炎↟₪╃▩，最好引起足夠的重視◕◕✘│。不及時治療便容易傷害乳房↟₪╃▩，甚至可能增加癌變機率◕◕✘│。　　前列腺炎▩▩₪◕☁：中老年男性中常見前列腺炎◕◕✘│。前列腺的慢性炎症也可能誘發癌症↟₪╃▩，而且也有資料表明↟₪╃▩，慢性前列腺炎患者的前列腺癌發病率高於普通人◕◕✘│。　　“消炎”可以這麼做　　持續一段時間維持很高的免疫力水平!畢竟↟₪╃▩，免疫系統是人體最忠誠的衛士!雖說抗生素有抗菌消炎的作用↟₪╃▩，但是它不僅不提升免疫力↟₪╃▩，常用反而損傷免疫功能◕◕✘│。甘草多糖是公認的有效免疫調節劑↟₪╃▩，研究證實↟₪╃▩，它可以刺激淋巴細胞增殖•·│↟╃、活化↟₪╃▩，增強巨噬細胞和中性粒細胞吞噬能力↟₪╃▩，增加抗體•·│↟╃、干擾素等生成水平↟₪╃▩，全面提升機體免疫功能↟₪╃▩，起到顯著抗病毒•·│↟╃、抗炎•·│↟╃、抗腫瘤的生理作用◕◕✘│。　　參考資料▩▩₪◕☁：　　[1]《炎症如何轉化為癌症 科研人員發現炎癌轉化重要趨化因子》.新華社.2019年4月　　[2]《1/6癌症由炎症引起!是時候給身體“消消炎”了》.中國日報中文網.2019年4月　　[3]《炎症會發展為癌症嗎?這三類炎症最需要警惕》.央廣網.2018年3月

世界衛生組織向中國居民提出了9條預防癌症的新建議↟₪╃▩，這9條預防癌症的新建議貌似很簡單↟₪╃▩，而內涵卻十分豐富↟₪╃▩，是世界衛生組織的十幾位專家透過多年調查研究•·│↟╃、針對中國居民的飲食和生活特點提出的建議↟₪╃▩，並對一些公眾容易誤解的方面進行了詳細解說◕◕✘│。　　1. 嚴格控制體重　　據世界衛生組織的調查資料顯示↟₪╃▩，與20年前相比↟₪╃▩，中國人的平均體重增加了40%↟₪╃▩，而中國的癌症發病率則升高了9倍◕◕✘│。專家認為▩▩₪◕☁：這兩組資料充分證明了肥胖是導致中國癌症發病率增高的主要原因◕◕✘│。　　2. 不吃發黴的食品　　世界衛生組織調查發現↟₪╃▩，多數中國人都有節儉的習慣◕◕✘│。他們常常不捨得將已經發黴的食品扔掉↟₪╃▩，而是將這些食品加熱後食用◕◕✘│。其實↟₪╃▩，發黴的食品中含有大量的黃麴黴素↟₪╃▩，即便將這些食品加熱也無法去除其中的黃麴黴素◕◕✘│。人們常吃這樣的食品↟₪╃▩，極易患肝癌等癌症◕◕✘│。　　3. 少吃熏製•·│↟╃、醃製•·│↟╃、烤制•·│↟╃、油炸和過熱的食品　　世界衛生組織的專家認為↟₪╃▩，中國人極愛吃熏製•·│↟╃、醃製•·│↟╃、烤制•·│↟╃、油炸和過熱的食品↟₪╃▩，這是導致中國的胃病•·│↟╃、食管癌的發病率高居世界第一的主要原因◕◕✘│。這類食品主要包括燻魚•·│↟╃、烤肉•·│↟╃、臘肉•·│↟╃、鹹菜和火鍋等◕◕✘│。　　4. 吃新鮮的果蔬前要將其清洗乾淨　　調查發現↟₪╃▩，中國是世界上農藥使用最大的國家◕◕✘│。而一部分中國人的衛生習慣並不好↟₪╃▩，他們常常不仔細清洗新鮮的果蔬就直接食用↟₪╃▩，這樣很容易導致果蔬上的農藥進入其體內↟₪╃▩，從而誘發腸癌•·│↟╃、肝癌和腦部腫瘤等癌症◕◕✘│。　　5. 不酗酒•·│↟╃、不吸菸　　調查發現↟₪╃▩，中國白酒和菸草的消耗量都居世界第一位◕◕✘│。而酗酒和吸菸是誘發胃癌•·│↟╃、肝癌•·│↟╃、胰腺癌•·│↟╃、肺癌•·│↟╃、腸癌•·│↟╃、乳腺癌•·│↟╃、子宮內膜癌等多種癌症的主要原因◕◕✘│。據統計↟₪╃▩，在我國的癌症患者中↟₪╃▩，有35%以上人的癌症是由酗酒和吸菸引起的◕◕✘│。　　6. 不要長期服用可能致癌的藥物　　受某些觀念的影響↟₪╃▩，很多中國人都有不經醫囑而自行使用藥物的習慣↟₪╃▩，這就大大降低了他們用藥的安全性↟₪╃▩，甚至因用藥不當而致癌◕◕✘│。據調查資料顯示↟₪╃▩，中國每年至少有20萬人因用藥不當而致癌◕◕✘│。可致癌的藥物主要包括阿司匹林•·│↟╃、氨基比林•·│↟╃、氯黴素•·│↟╃、土黴素•·│↟╃、利血平•·│↟╃、硫唑嘌呤•·│↟╃、環磷醯胺•·│↟╃、乙烯雌酚•·│↟╃、苯巴比妥•·│↟╃、異煙肼等西藥以及花椒•·│↟╃、藿香•·│↟╃、款冬花•·│↟╃、石菖蒲•·│↟╃、砒石;雄黃等中藥◕◕✘│。　　7. 不要使用有毒的塑膠袋　　據調查資料顯示↟₪╃▩，中國是有毒塑膠袋使用率較高的國家之一◕◕✘│。人們長期使用有毒的塑膠袋(尤其是用有毒的塑膠袋盛裝食品)↟₪╃▩，容易患肝癌•·│↟╃、腸癌•·│↟╃、乳腺癌•·│↟╃、卵巢癌等癌症◕◕✘│。鑑別塑膠袋有無毒性的方法是▩▩₪◕☁：用火將塑膠袋點燃↟₪╃▩，易燃燒的為無毒塑膠袋↟₪╃▩，不易燃燒的為有毒塑膠袋◕◕✘│。　　8. 每天曬太陽的時間不宜超過40分鐘　　世界衛生組織調查發現↟₪╃▩，很多中國居民——尤其是老年人都有長時間曬太陽的習慣◕◕✘│。而且他們中的絕大多數人都沒有塗抹防曬霜◕◕✘│。這是導致中國皮膚癌發病率較高的主要原因◕◕✘│。為此↟₪╃▩，世界衛生組織的專家提醒廣大中國居民↟₪╃▩，每天曬太陽的時間不宜超過40分鐘↟₪╃▩，而且要養成塗抹防曬霜的習慣◕◕✘│。　　9. 不要熬夜　　世界衛生組織調查發現↟₪╃▩，隨著電視•·│↟╃、電腦的普及和娛樂場所的增加以及工作壓力的增大↟₪╃▩，每天熬夜(即在凌晨1點以後才睡覺)的中國人越來越多◕◕✘│。而早在2007年↟₪╃▩，世界衛生組織就將熬夜列為容易誘發癌症的因素之一◕◕✘│。這是因為熬夜會導致人體內褪黑色素(一種能夠抑制腫瘤生長的激素)的含量減少↟₪╃▩，並會降低人體的免疫力↟₪╃▩，從而使人易患癌症◕◕✘│。　　另外↟₪╃▩，需要說明的是↟₪╃▩，防癌要從內因和外因兩方面入手↟₪╃▩，上面只是說了外因↟₪╃▩，而內因同樣甚至更為重要◕◕✘│。這裡的內因指的就是人的身體素質↟₪╃▩，或者說免疫抗病能力(免疫功能)◕◕✘│。生活在同樣的環境中↟₪╃▩，免疫低下人群具有更高的患癌風險◕◕✘│。所以↟₪╃▩，預防癌症還必須注意提高自身免疫力↟₪╃▩，比如可以補充一些甘草多糖免疫製劑◕◕✘│。研究證實↟₪╃▩，甘草多糖能夠刺激淋巴細胞增殖•·│↟╃、分化↟₪╃▩，增加抗體•·│↟╃、干擾素等免疫因子生成水平↟₪╃▩，增強巨噬細胞和中性粒細胞吞噬活性↟₪╃▩，全體提升人體免疫功能↟₪╃▩，起到抗病毒•·│↟╃、抗感染•·│↟╃、抗腫瘤的作用↟₪╃▩，同時甘草多糖還能誘導腫瘤細胞的凋亡↟₪╃▩，對抑制腫瘤生長•·│↟╃、延長患者帶瘤生存期具有積極的促進作用◕◕✘│。

很多老人慶生時總喜歡聽到長命百歲之類的祝福↟₪╃▩，我們也常常向長輩送上這樣的美好祝福↟₪╃▩，長壽是大多數人的美好願望↟₪╃▩，都希望自己或家長健健康康↟₪╃▩，活到百歲││↟▩！雖說長壽的人不多↟₪╃▩，但是凡事講究方式方法↟₪╃▩，生活中很多細節•·│↟╃、習慣都會決定•·│↟╃、甚至影響人的壽命↟₪╃▩，要想長命百歲↟₪╃▩，聽聽這位百歲老人的養生秘訣↟₪╃▩，你一定會受益匪淺◕◕✘│。 遇事少動怒之所以把情緒這個方面放在最開始↟₪╃▩，也是因為情緒是影響身體健康的一個重要因素↟₪╃▩，負面情緒的存在就好像是一個導火索↟₪╃▩，長久下去↟₪╃▩，一定會引爆身體的各項問題││↟▩！所以遇事一定少生氣↟₪╃▩，學會冷靜分析↟₪╃▩，待到心情平靜以後再做決定•·│↟╃、處理◕◕✘│。注重提高身體免疫力很多人都知道重視免疫↟₪╃▩，提高身體免疫力◕◕✘│。在生活中我們應該如何增強免疫力呢↟╃？鍛鍊是個很好辦法↟₪╃▩，根據自己的身體情況↟₪╃▩，適當鍛鍊可有助提高身體免疫力◕◕✘│。飲食方面↟₪╃▩，我們可以常食香蕉•·│↟╃、深海魚•·│↟╃、低脂牛奶•·│↟╃、蜂膠•·│↟╃、甘草多糖•·│↟╃、葡萄柚◕◕✘│。 運動任何時候都不能丟這位百歲老人在68歲的時候做過一次大手術↟₪╃▩，出院以後↟₪╃▩，他意識到要改變從前不好的生活習慣↟₪╃▩，特別是他不愛運動↟₪╃▩，也有可能是年紀一大↟₪╃▩，人就變得懶↟₪╃▩，特別的怕動◕◕✘│。但是為了讓疾病遠離↟₪╃▩，只能多加運動↟₪╃▩，多參加一些活動才行↟₪╃▩，有句話說“體弱病才找↟₪╃▩，體強病遠離”↟₪╃▩，就是這個道理◕◕✘│。當然↟₪╃▩，對於一些運動↟₪╃▩，還是根據自己實際情況出發↟₪╃▩，比如慢跑最佳↟₪╃▩，時長控制在自己可承受的範圍內◕◕✘│。 飲食不挑•·│↟╃、搭配合理老人年輕時候總是吃很多愛吃的↟₪╃▩，不愛吃的也不會勉強吃↟₪╃▩，也從來不會注意營養之間的搭配是否合理↟₪╃▩，直到那年患病↟₪╃▩，才意識到飲食上的安排也是重中之重◕◕✘│。所以這些年對於飲食方面的要求也比較高↟₪╃▩，不再是隨著自己的喜好沒有節制的食用↟₪╃▩，而是葷素搭配合理↟₪╃▩，每日保證蛋類•·│↟╃、奶類攝入↟₪╃▩，肉類食物每週都會吃上2-3次◕◕✘│。 小結▩▩₪◕☁：長壽對於人日常的生活習慣要求很高↟₪╃▩，如果想要身體健康並且長壽↟₪╃▩，那麼在平時的飲食•·│↟╃、運動•·│↟╃、情緒等方面就要特別注意↟₪╃▩，不再隨著自己的性子來↟₪╃▩，而是一切以健康為目的││↟▩！

　　糖尿病(diabetesmellitus)是一組由遺傳和環境因素相互作用而引起的臨床綜合徵↟₪╃▩，已成為導致全球人口死亡的第四大疾病↟₪╃▩，是世界五大慢性病之一↟₪╃▩，發達國家的主要死因↟₪╃▩，世界衛生組織將其稱為“21世紀的災難”◕◕✘│。　　進入秋冬季節後↟₪╃▩，隨著天氣轉涼↟₪╃▩，對糖尿病患者來說↟₪╃▩，如疏於防範↟₪╃▩，呼吸道極易受到病毒和細菌的侵襲↟₪╃▩，更易併發肺部感染↟₪╃▩，那可是雪上加霜◕◕✘│。美國疾病預防控制中心公佈的資料顯示↟₪╃▩，糖尿病人感染肺炎之後的死亡風險是非糖尿病人的3倍◕◕✘│。　　為什麼糖尿病患者易發生肺部感染呢?在引起肺部感染的病原體中↟₪╃▩，肺炎球菌是主要誘因之一↟₪╃▩，約佔全部肺部感染總數的60%以上◕◕✘│。患有糖尿病的中老年人↟₪╃▩，由於肺組織逐漸老化↟₪╃▩，有功能的細胞數目減少↟₪╃▩，肺泡彈性回縮力減弱↟₪╃▩，肺活量下降↟₪╃▩，有效氣體交換面積減少而影響了吐故納新↟₪╃▩，加之肺血管內膜增生↟₪╃▩，血管壁變厚↟₪╃▩，如再伴有動脈粥樣硬化或小血管血栓形成↟₪╃▩，就容易發生肺迴圈障礙↟₪╃▩，導致動脈血氧分壓降低↟₪╃▩，血迴圈不良↟₪╃▩，使肺部變得更加虛弱◕◕✘│。加上老年人的膈肌•·│↟╃、肋間肌和腹肌萎縮↟₪╃▩，肌張力降低↟₪╃▩，脊柱退行性變而後彎↟₪╃▩，導致胸廓畸形↟₪╃▩，胸廓運動受限↟₪╃▩，不能及時咳出氣管和支氣管內的分泌物↟₪╃▩，形成痰液並滯留於小支氣管和細支氣管內↟₪╃▩，成為細菌或病毒滋生和繁殖的樂園◕◕✘│。如果血糖控制不好↟₪╃▩，機體免疫力下降↟₪╃▩，就容易招致肺部感染髮炎◕◕✘│。得了肺炎後↟₪╃▩，血糖更加難以控制↟₪╃▩，導致病情加重甚至惡化◕◕✘│。若是肺炎球菌侵入到血液和腦膜↟₪╃▩，可引發菌血症和腦膜炎↟₪╃▩，使致死亡風險增加◕◕✘│。　　因此↟₪╃▩，糖尿病人要遠離肺部感染↟₪╃▩，關鍵在於平時加強自我保健◕◕✘│。　　堅持鍛鍊◕◕✘│。糖尿病人持之以恆地參加適度的有氧運動↟₪╃▩，既能消耗多餘熱量↟₪╃▩，降低血糖↟₪╃▩，又可增強心肺功能↟₪╃▩，提高身體抵抗力和對外界氣候變化的適應能力↟₪╃▩，保肺防感染◕◕✘│。但要在醫生指導下根據自身的實際情況選擇好運動方式↟₪╃▩，鍛鍊後以感到自我舒適為宜◕◕✘│。如伴有多器官功能不全↟₪╃▩，不可進行幅度過大或過於劇烈的運動↟₪╃▩，宜散步•·│↟╃、快走•·│↟╃、慢跑•·│↟╃、打太極拳等比較輕鬆舒緩的活動◕◕✘│。若是有些重要臟器的功能出現嚴重障礙時↟₪╃▩，更要限制運動的度和量↟₪╃▩，避免導致病情加重◕◕✘│。　　管好吃喝◕◕✘│。糖尿病患者要嚴格執行醫生制定的糖尿病膳食方案↟₪╃▩，注重均衡合理飲食↟₪╃▩，以維持血糖穩定◕◕✘│。伴有高血壓•·│↟╃、血脂異常者不要吃動物脂肪和動物內臟↟₪╃▩，補充蛋白質可選用魚•·│↟╃、雞蛋•·│↟╃、精瘦肉•·│↟╃、大豆及豆製品↟₪╃▩，每天食鹽攝入量6克以內為宜↟₪╃▩，應常吃富含鈣•·│↟╃、鉀•·│↟╃、鎂和維生素的食物◕◕✘│。還要注意補充水分↟₪╃▩，每天喝白開水或淡綠茶1500-2000毫升↟₪╃▩，每天生吃50-100克白蘿蔔↟₪╃▩，或用鮮藕•·│↟╃、綠豆•·│↟╃、鮮蘆葦根•·│↟╃、荸薺•·│↟╃、白菜根等煮湯喝↟₪╃▩，對防範寒冷燥邪傷肺大有裨益◕◕✘│。　　預防為主◕◕✘│。患有糖尿病的中老年人↟₪╃▩，維護呼吸系統尤其是肺臟的健康就顯得格外重要◕◕✘│。甘草多糖免疫調節劑可以提高自身的免疫抗病能力↟₪╃▩，它的主要成分是從甘草有效部位中提純的活性多糖↟₪╃▩，因此安全•·│↟╃、有效•·│↟╃、無任何毒副作用↟₪╃▩，提高自身的免疫力◕◕✘│。另外↟₪╃▩，要注意收聽天氣預報↟₪╃▩，遇有天氣驟變不要出門↟₪╃▩，防寒保暖↟₪╃▩，避免著涼感冒;儘量少去或不去流動人口較多的公共場所↟₪╃▩，防範被傳染上感冒•·│↟╃、流感及其他傳染病◕◕✘│。糖尿病人一旦發生肺部感染↟₪╃▩，需儘快到醫院看醫生↟₪╃▩，積極進行治療↟₪╃▩，防範其他臟器同時或相繼發生功能不全甚至功能衰竭↟₪╃▩，促使盡快康復◕◕✘│。